Главный ресурс волонтёра - это его собственное сердце! Не дайте ему выгореть!
Помогать людям - это огромная эмоциональная нагрузка. Когда ты постоянно отдаёшь частичку себя, свои силы и время тем, кто оказался в беде, внутренний аккумулятор неизбежно садится. Усталость, апатия и чувство, что больше ничего не можешь дать - это не слабость, а сигнал, который нельзя игнорировать. Забота о благополучии тех, кто помогает - наша прямая ответственность.
Вместе с психологом центра Татьяной Матвеенко участницы искали ответ на вопрос: как помогать, не разрушая себя?
На встрече говорили о важном:
- Где брать силы для продолжения своей деятельности
- Как вовремя заметить, что ресурс на нуле, и разрешить себе нажать на паузу до того, как наступит кризис
- И как находить личные источники радости и силы за пределами добровольчества - те самые мелочи, которые зажигают внутренний свет.
Это была живая и честная беседа! Женщины делились тем, что их ранит, выполняли поддерживающие практики и понимали: они не одиноки в своих переживаниях. Это было пространство, где можно снять «доспехи» спасателя, выдохнуть и просто побыть уязвимой, зная, что тебя поймут и примут.
Встреча стала возможной благодаря проекту «Сети ангелов», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
