Забота о других начинается с заботы о себе
Вместе с психологом центра Татьяной Матвеенко участницы учились бережно регулировать своё эмоциональное состояние. На тренинге говорили о самом главном:
- как экологично проживать тяжёлые чувства, с которыми приходится сталкиваться в социальной работе;
- как эмоционально восстанавливаться после непростых смен и общения с людьми, попавшими в беду;
- как вовремя распознать сигналы усталости и помочь себе, не доводя до кризиса;
- и, что особенно важно, — о том, что радует в жизни за пределами волонтёрства. О тех маленьких личных источниках ресурса, которые помогают не терять внутренний свет.
Участницы выполняли практические упражнения, делились своими историями и искали индивидуальные способы защиты от выгорания. Это была безопасная и поддерживающая атмосфера, где можно было выдохнуть и просто побыть собой
Встреча прошла в рамках проекта «Сети ангелов», который реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
Мы искренне благодарим Фонд за возможность поддерживать тех, кто поддерживает других. Забота о душевном равновесии помогающих - это фундамент, на котором держится любая социальная работа!
